子宫按摩手法
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
子宫按摩手法可以用于缓解一些妇科疾病的症状和促进血液循环等。以下是一种基本的子宫按摩手法：
1、排空小便后仰卧床上，保持身心放松。搓热双手后在下腹部按摩，按揉的同时向下方按压。按摩时可以使用一些按摩油或乳液，以减少手与皮肤的摩擦。
2、以手掌轻轻按摩子宫周围区域，特别是小腹中央区域，以刺激血液循环。按摩的方向可以顺时针或逆时针交替进行。同时，也可以使用拇指按压腹部的穴位，如气海穴、关元穴等，以缓解子宫的不适感。
3、在按摩过程中，力度要均匀、柔和，避免过于用力或过于轻柔。按摩时间可以根据个人情况适当调整，建议在睡前进行按摩，以便更好地放松身心。
请注意，子宫按摩并不是所有人都适用。在按摩前，最好咨询医生或专业的按摩师的建议和指导。如果有任何不适或异常反应，应立即停止按摩并寻求医生的建议。此外，如果有严重的妇科疾病或其他健康问题，应在医生的指导下进行治疗。
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