手淫过度造成性生活早泄怎么办

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问题详情：手淫过度造成性生活早泄怎么办？

荆涛副主任医师男科

青岛大学附属医院三甲

关于手淫过度导致的性生活早泄问题，首先，强烈建议咨询专业的医生或性健康专家以获取准确的诊断和治疗建议。他们可以根据具体情况提供个性化的解决方案。以下是一些一般性的建议：

1、控制手淫频率：减少手淫的频率是解决问题的第一步。过度手淫可能会导致龟头敏感度增加，从而加重早泄问题。逐渐戒掉手淫习惯有助于改善性生活质量。

2、加强锻炼：适度的体育锻炼有助于增强体质和提高性生活质量。针对特定肌肉群的锻炼（如PC肌）可能会有助于控制射精时间。

3、调整生活方式：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食和减少压力等，有助于改善性功能和提高性生活质量。

4、心理调适：焦虑、压力和心理因素也可能导致早泄问题。寻求心理咨询或心理治疗的帮助，有助于解决这些心理问题。

5、使用药物治疗或其他疗法：在某些情况下，医生可能会建议使用药物治疗或其他疗法来减轻早泄症状。但是，请务必在医生的指导下使用这些药物，并遵循医嘱。

总之，解决手淫过度导致的性生活早泄问题需要综合考虑多种因素，包括生活方式、锻炼、心理调适和药物治疗等。最重要的是，寻求专业医生的帮助，以便获得个性化的治疗建议。同时，保持积极的心态和健康的生活习惯对于改善性功能和提高性生活质量至关重要。

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