孩子吃什么钙片能长高

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精选回答

黄园园 副主任医师 儿科

吉林大学第一医院三甲

孩子长高需要充足的营养和适当的锻炼，而钙片作为补充钙质的一种形式，可以帮助孩子补充身体所需的钙质，从而促进骨骼的生长和发育。以下是一些适合孩子吃的钙片，可以帮助孩子长高：

1、碳酸钙钙片：碳酸钙是一种较为常见的钙盐，其含量较高，易于吸收。这种钙片适合孩子长期食用。

2、乳酸钙钙片：乳酸钙是一种有机钙，其吸收效果较好，适合孩子的肠胃吸收。同时，它还可以促进孩子的食欲，改善消化。

3、葡萄糖酸钙：这是一种有机钙制剂，适合婴儿使用。不过对于较大的孩子来说，这种钙片的钙含量可能较低。

除此之外，家长还可以通过饮食来给孩子补充钙质。例如牛奶、酸奶、豆腐、海带、虾米等都是含钙丰富的食物。当然，具体选择哪种钙片以及是否需要补充钙片，最好先咨询医生或营养师的建议。因为孩子的生长发育是一个复杂的过程，需要综合考虑多种营养素的摄入和平衡。除了钙质，还需要关注维生素D、蛋白质等其他重要营养素的摄入。同时，适当的锻炼和充足的睡眠也是促进孩子长高的重要因素。

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