孕38周肚子和腰隐隐疼怎么办

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问题详情：孕38周肚子和腰隐隐疼怎么办？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

孕38周肚子和腰隐隐疼，可能是由于胎儿增大压迫子宫和腰部肌肉引起的，也可能是由于假性宫缩或其他一些因素引起的。遇到这种情况，孕妇可以尝试以下方法来缓解不适：

1、保持充足休息：适当减少活动，保证充足的休息时间，避免过度劳累。

2、调整姿势：避免长时间站立或久坐，可以适当调整姿势，如坐下时选择有支撑的椅子，减轻腰部的压力。

3、使用孕妇托腹带：使用托腹带可以分散腰部的重力，缓解腰部的压力。但应注意选择正确的佩戴方法以避免不适感。

4、饮食调理：注意饮食卫生，避免进食过于油腻、刺激性的食物，以防肠胃不适引发疼痛。

5、情绪管理：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等情绪的刺激。可以尝试深呼吸、冥想等方法来放松身心。

6、定期产检：定期进行产检，密切关注胎儿和自身的健康状况。如果出现异常症状，应及时就医。

请注意，如果疼痛持续加重或出现其他异常症状（如阴道出血、液体流出等），应及时就医。医生会根据具体情况给出相应的建议和治疗方案。总之，孕妇在孕晚期要注意保持良好的生活习惯和心态，以确保母婴健康。

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