孕妇吃什么食物能止泻

359次浏览・4月前

问题详情：孕妇吃什么食物能止泻？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

孕妇在出现腹泻的情况时，应该注重饮食的调整以缓解症状。一些食物可以帮助孕妇止泻，主要包括以下几类：

1、高热量且易消化的食物：如稀粥、藕粉、果汁等，有助于补充能量，同时不会给肠道带来太大的负担。

2、新鲜水果和深绿色蔬菜：它们富含维生素和矿物质，尤其是苹果中的果胶和某些蔬菜中的纤维，有助于调节肠胃功能。请注意要将蔬菜和水果彻底清洗干净，避免摄入农药残留或细菌。

3、瘦肉和蛋白质来源：如鸡肉、鱼肉等，可以提供必要的营养，同时不会对肠道造成刺激。

4、益生菌和酸奶：这些食物含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，缓解腹泻症状。不过请注意选择不含糖的酸奶，并确认产品安全适合孕妇食用。

5、温开水：腹泻时，身体容易失去水分和电解质，多喝水可以补充水分，维持身体正常代谢。

此外，孕妇在腹泻期间应避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重症状。如果腹泻持续不减或者症状加重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

请注意，以上建议仅供参考，孕妇在饮食调整过程中应结合自身情况，如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有