气虚引起便秘怎么办

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问题详情：气虚引起便秘怎么办？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

气虚引起的便秘需要通过综合调理的方式来改善，这包括饮食调整、运动锻炼、药物治疗等方面。

1、饮食调整：气虚的人应该多吃易消化的食物，如粳米、糯米等，这些食物有助于补气。同时，应多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，以促进肠道蠕动，改善便秘。此外，可以适量饮用蜂蜜水，也有助于润肠通便。

2、运动锻炼：适当的运动可以帮助改善气虚状况，增强肠道蠕动能力，缓解便秘。建议进行如散步、太极拳等较为轻松的运动，避免剧烈运动导致身体不适。

3、药物治疗：如果气虚便秘症状较严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。中药方面，可以选择黄芪、党参等具有补气作用的药物，或者服用一些具有润肠通便作用的中药方剂。西药方面，可以选择益生菌等调节肠道菌群，改善便秘症状。

4、日常习惯：养成定时排便的习惯，避免抑制便意，长期如此有助于建立规律的排便习惯，改善便秘状况。

请注意，以上建议仅供参考，如果气虚和便秘症状持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，任何药物的使用都应在医生指导下进行，避免自行用药造成不适。

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