腰肌劳损是怎么造成的
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问题详情：腰肌劳损是怎么造成的？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
腰肌劳损主要由以下几种原因造成：
1、积累性损伤：腰部肌肉长期反复累积的微小损伤，常发生在久坐久站或长时间弯腰工作的人群中。长时间保持同一姿势可能导致肌肉出现劳损。此外，长期反复过度摩擦可能引起肌肉纤维充血和水肿等损伤表现。如司机由于长时间的驾驶动作或者职业白领经常坐立面对电脑长时间缺乏锻炼都可导致腰部长期慢性劳损而产生一系列炎症反应和组织损害。此类患者一般会在劳累时疼痛加重，休息时减轻。对于这种情况，平时应劳逸结合，避免久坐久站，定时休息，避免症状进一步加重。
2、急性损伤处理不当：腰部出现急性损伤后未进行适当治疗或治疗不彻底，局部肌肉、筋膜等组织可能出现瘢痕和粘连现象。这些问题可能影响组织的修复和功能恢复，从而出现长期的腰肌劳损表现。为减少这一情况的发生概率，若出现急性腰部扭伤应立即就医诊治以免加重腰部损伤程度。同时根据医嘱采取相应措施治疗腰部损伤避免过早活动腰部以免导致二次伤害影响恢复。
除了上述原因外，长期反复的重体力劳动、坐姿不良等因素也可能诱发腰肌劳损的风险。平时应保持良好的坐姿习惯加强腰背部肌肉的锻炼减少久坐等不良习惯的影响以预防腰肌劳损的发生。如想对腰肌劳损进行更深入的了解和防治，建议咨询专业医生获取专业意见。
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