肠胃炎吃什么好

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问题详情：肠胃炎吃什么好？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

肠胃炎患者需要注意饮食的调整，选择一些易消化、营养丰富的食物，有利于身体的恢复。以下是肠胃炎患者可以选择的食物：

1、稀粥：稀粥易消化，对肠胃刺激小，可以减轻肠胃负担，有助于缓解肠胃炎症状。

2、稀饭：稀饭含有丰富的碳水化合物，可以提供足够的能量，并且易于消化。

3、面条：面条含有丰富的碳水化合物和蛋白质，易于消化吸收，可以提供足够的营养。

4、新鲜蔬菜：如菠菜、花椰菜等，含有丰富的维生素和矿物质，有助于身体的恢复。但要注意避免摄入过油或过咸的蔬菜。

5、水果：如香蕉、苹果等，含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养。但要注意适量食用，避免食用过甜或过酸的水果。

6、瘦肉：如鸡肉、鱼肉等，含有丰富的蛋白质和营养物质，可以提供身体所需的营养。但要注意烹饪方式要清淡，避免过于油腻。

此外，要避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重肠胃负担。同时要注意饮食卫生，避免食用不洁净的食物。在肠胃炎恢复期间，要保持良好的作息和饮食习惯，有助于身体的恢复。如果肠胃炎症状严重或持续不愈，建议及时就医。

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