肌膜炎抽筋吃什么可以缓解下

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问题详情：肌膜炎抽筋吃什么可以缓解下？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

肌膜炎抽筋可以通过饮食和药物来缓解。

饮食方面，建议摄入富含钙质、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、豆腐、鸡蛋、瘦肉、鱼类、虾等，以帮助修复和保护肌肉组织。此外，多吃富含纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果等，以保持肠道健康，促进肌肉的恢复。

药物方面，可以在医生建议下使用一些非甾体类药物来消炎止痛，如布洛芬等。同时，可以使用一些中成药，如活血化瘀的中药，来促进炎症的消退和组织的修复。另外，针对抽筋的症状，还可以适当补充钙剂、维生素等，以满足身体营养需求，缓解抽筋的不适。

除此之外，注意休息、保持良好的生活习惯也有助于缓解症状。但如果肌膜炎抽筋的症状持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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