月经总是不净该怎么办

月经总是不干净可能是由多种原因引起的，包括但不限于内分泌失调、子宫内膜问题、激素水平异常等。遇到这种情况，建议及时寻求医疗帮助，通过专业检查确定原因，并根据医生的建议进行治疗。下面是一些建议，可供参考：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和压力过大。保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，避免过度饮食或暴饮暴食。适量运动有助于调节内分泌平衡。

2、注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。可以使用温和的清洁剂清洗外阴，避免使用刺激性强的洗液。勤换内裤和卫生巾，避免细菌滋生。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来帮助止血和调整月经周期。如口服避孕药、黄体酮等。

4、妇科检查：如果月经持续不干净，建议及时进行妇科检查，如B超、激素六项等，以了解子宫内膜、激素水平等情况，确定病因并进行针对性治疗。

5、手术治疗：如果是由子宫内膜息肉、子宫肌瘤等疾病引起的月经不干净，可能需要手术治疗。

总之，遇到月经总是不干净的情况，建议及时就医，通过专业检查确定病因，并根据医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解症状。