月经来了能不能长高

月经来了后，女生一般还可以继续长高。这是因为月经初潮并不代表生长板的关闭，只要骨骺没有完全闭合，都有长高的可能。

不过，月经来潮后要注意调整生活习惯和饮食习惯，以保证生长发育的需要。具体来说，要保证充足的睡眠时间，避免熬夜；同时要进行适当的运动，以促进新陈代谢和身体发育；还要注意保持良好的心态，避免焦虑、压力等不良情绪对身体的影响。

在饮食方面要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、钙质等营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶类等。这样可以为身体提供足够的营养支持，促进身高的增长。

综上所述，尽管月经来潮意味着进入青春期，但并不意味着身高增长停止。只要保持良好的生活习惯和饮食习惯，女生在月经来后仍然可以继续长高。如果对自己的身高增长有疑虑，建议咨询医生或专业人士的建议。