什么运动可以治疗早泄
591次浏览・8月前
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荆涛 副主任医师 男科
青岛大学附属医院三甲
早泄是一种常见的性功能障碍，可能会对个人的心理健康和性生活造成负面影响。适度的锻炼对身体总体健康有益，可能间接对改善早泄有所助益。然而，不能单靠运动来治疗早泄，还需要结合其他方法如药物治疗、心理治疗等。以下是一些对身体健康有益的运动类型：
1、有氧运动：有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等，可以提高心肺功能，促进血液循环，有助于身体健康。
2、盆底肌肉锻炼：盆底肌肉锻炼可以增强性反应和控制射精的能力。例如，可以尝试进行凯格尔运动（Kegel exercises），这是一种针对盆底肌肉群的锻炼方法。
此外，注意饮食健康、保持良好的作息时间和避免过度劳累也对改善早泄有所帮助。但是请记住，早泄是一种复杂的健康问题，可能需要综合治疗，运动只是其中的一部分。如果早泄问题持续存在或严重影响到您的生活质量，请寻求专业医疗建议。
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