掉头发怎么生发
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张键 副主任医师 皮肤性病科
西安交通大学第一附属医院三甲
想要促进头发生长，可以采取以下一些方法：
1、饮食调理：多吃富含优质蛋白质、维生素及铜、铁等微量元素的食物，如新鲜的蔬菜、水果、肉类和蛋类，有助于为头发提供充足的营养，促进头发的生长。
2、调整作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于调节免疫力，促进毛囊的生长，从而加速头发的生长。
3、头皮按摩：适当地按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，刺激毛囊的生长，从而有助于头发的生长。
4、药物治疗：如果是由于疾病因素导致的脱发，可以在医生的指导下使用相应的药物进行治疗。例如，雄激素性脱发可以使用米诺地尔等药物来刺激毛囊生长头发。
5、保持健康的心态：精神压力过大也可能导致脱发，因此保持积极乐观的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪的刺激，也有助于头发的生长。
如果采取了上述方法后，头发仍然无法生长，或者脱发情况持续加重，建议寻求医生的帮助，以确定是否存在潜在的健康问题，并进行相应的治疗。另外，某些类型的脱发可能需要更专业的治疗方法，如植发手术等。
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