经常老爱上厕所怎么办

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问题详情：经常老爱上厕所怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

经常频繁上厕所可能是由于多种原因导致的，例如饮食过多、尿路感染、膀胱过度活动等等。针对这个问题，以下是一些建议：

1、调整饮食和生活习惯：如果是因为饮食过多导致频繁上厕所，可以适当控制饮食量，避免过量饮水。此外，保持良好的生活习惯，包括定时作息、适量运动等也有助于改善这一问题。

2、寻求医疗帮助：如果频繁上厕所的症状持续存在，且伴随其他症状如尿痛、尿急等，可能是尿路感染或其他疾病引起的。建议尽快就医，进行尿常规等相关检查，以便确诊并接受合适的治疗。

3、膀胱训练：膀胱过度活动也可能导致频繁上厕所。在这种情况下，可以尝试进行膀胱训练，如按时排尿、延长排尿间隔等，以改善膀胱的储尿能力。

4、放松心情：有时候，频繁上厕所也可能与紧张、焦虑等情绪有关。在这种情况下，可以尝试放松心情，通过深呼吸、冥想等方法缓解压力。

5、保持卫生：保持个人卫生是预防尿路感染的重要措施。定期更换内裤，避免使用刺激性强的洗涤剂，以减少细菌滋生和感染的风险。

请注意，以上建议仅供参考。如果频繁上厕所的症状持续存在，建议尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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