正常情况下月经是几天结束

通常情况下，月经一般持续3天到7天结束都是正常的。但月经的持续天数也存在个体差异，如果超出这个时间范围，建议及时就诊咨询。月经期间的注意事项如下：

1、注意卫生：经期要特别注意私处的卫生，建议每天用温水清洗外阴部位，同时避免使用刺激性的清洁产品。同时勤换卫生巾和内裤，避免感染。

2、避免性生活：月经期间应避免性生活，否则容易将细菌带入子宫内，引发感染。

3、避免剧烈运动：在月经期间要注意避免剧烈运动和重体力劳动，以防加重身体不适感。但可以进行适量的活动如散步等。平时也需要养成良好的作息习惯，保证良好的睡眠状态等。另外还需要避免吃辛辣和寒凉的刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果等富含维生素的食物。同时也要多喝水、适当运动。多加强营养的补充，避免腹部着凉，以减轻月经期带来的不适感。以上内容为正常情况下月经的相关信息，仅供参考。如果月经出现异常的情况，建议及时就医寻求专业医生的帮助。