饿了心慌是怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
饿了心慌的主要原因是血糖降低，导致身体出现一系列生理反应。
当人体处于饥饿状态，长时间不进食时，血糖水平会下降，导致身体进入低血糖状态。血糖是身体的主要能量来源之一，当血糖水平下降，身体就会感到能量不足，从而引发心慌、出汗、手抖等身体反应。这些反应是身体为了应对低血糖而做出的自我保护机制。
此外，饿了心慌还可能与个人体质有关。有些人可能更容易在饥饿时出现心慌等低血糖症状。此时，可以通过及时补充能量和营养来缓解这些不适。
为了预防这种情况的发生，建议平时保持规律的饮食习惯，避免长时间不进食。如果需要长时间不进食，可以提前准备一些小的零食或者餐点，以备不时之需。这样可以有效避免因血糖波动而导致的不适症状。
总的来说，饿了心慌的主要原因是低血糖引起的生理反应。在出现这种情况时，应该及时补充能量和营养，以保持身体的正常运转。同时，也要注意保持健康的饮食习惯，避免引发更大的健康问题。
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