来月经可以吃红薯吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
来例假期间可以吃红薯。红薯含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶等营养成分，具有补虚益气、健脾胃等作用。女性在月经期间身体比较虚弱，适量食用红薯可以增强身体免疫力，同时，还可以起到润肠通便的作用，防止便秘的发生。此外，红薯还含有丰富的微量元素，有助于促进经血排出。因此，女性在月经期间适量食用红薯是有好处的。
不过需要注意以下几点：
1、不要过量食用，以防引起腹胀等不适症状。
2、如果对红薯过敏或存在肠胃疾病等特殊情况，应避免食用。
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