刚开始怀孕要注意些什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
刚开始怀孕时，需要注意以下几个方面：
1、饮食方面：孕妇应该注重营养的摄入，保持均衡饮食，多摄入富含铁、叶酸、维生素等营养成分的食物，如绿色蔬菜、水果、坚果等。同时避免过度食用辛辣、刺激、油腻、生冷等食物，以免刺激胃肠道，导致不适。
2、禁止性生活：怀孕初期胚胎尚不稳定，应避免性生活，以免引起子宫收缩，导致流产。
3、避免剧烈运动：怀孕早期进行剧烈运动可能会增加流产的风险，孕妇可以选择散步、瑜伽等较为轻松的运动方式。
4、保持良好情绪：保持良好的心态和愉悦的心情对胎儿的发育十分重要。孕妇可以尝试通过听音乐、阅读等方式来放松心情。
5、避免接触有害物质：避免暴露于有害物质，如化学物质、辐射等，以免影响胎儿的健康。
6、定期检查：按时进行孕期检查，以便了解胎儿的发育情况和母体的健康状况。
7、谨慎用药：怀孕初期应避免擅自用药，如需用药，应在医生的指导下使用。
8、保持良好的生活习惯：保持良好的作息规律，保证充足的睡眠时间。同时要避免吸烟、饮酒等不良行为。
总之，怀孕初期是一个关键的时期，孕妇需要注意上述事项以确保母婴健康。如有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生。
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