足底筋膜炎怎么治疗
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
足底筋膜炎的治疗主要包括休息与康复锻炼、药物治疗、物理治疗和足底矫形鞋垫等。以下为具体治疗方法：
1、休息与康复锻炼：急性期需充分休息，减轻足底筋膜负担，避免足部持续劳损。疼痛缓解后，可进行适度锻炼，如拉伸、瑜伽等，以增强足底筋膜弹性，预防复发。
2、药物治疗：可口服非甾体类抗炎药如布洛芬等，以缓解疼痛和炎症。局部外敷药物如含有水杨酸的药物也可用于缓解疼痛。
3、物理治疗：包括超短波、电疗等，可改善局部血液循环，加速炎症消退，缓解疼痛。
4、足底矫形鞋垫：定制合适的矫形鞋垫可分散足底压力，减轻足底筋膜的负担，有助于缓解疼痛。
在治疗过程中，患者还应注意以下几点：选择软底、减震合适的运动鞋或拖鞋，减少反复性微小创伤对足底筋膜的冲击；控制食量并保证体重在合理范围，避免肥胖对足部的额外压力；保持良好的生活习惯，如避免长时间站立或久坐等。
以上治疗方法需在医生的指导下进行。若通过以上治疗方法仍无法缓解疼痛，建议及时就医，考虑进行更深入的诊疗。
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