推拿按摩的好处和坏处

450次浏览・5月前

问题详情：推拿按摩的好处和坏处？

王利勤副主任医师中医科

南昌大学第一附属医院三甲

推拿按摩既有好处也有坏处，具体情况如下：

好处：

1、疏通经络：推拿按摩可以帮助疏通身体的经络，有助于改善血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬。

2、缓解疲劳：通过按摩特定的穴位和肌肉群，可以缓解身体的疲劳感，帮助恢复体力。

3、缓解疼痛：对于患有颈椎病、腰椎间盘突出等疾病的病人，推拿按摩可以帮助缓解疼痛，提高生活质量。

4、改善睡眠质量：通过按摩身体的某些部位，有助于放松身心，改善睡眠质量。

坏处：

1、操作不当可能会带来伤害：如果推拿按摩的手法不专业或者过于粗暴，可能会导致肌肉、筋膜或关节等部位的损伤，甚至引发骨折等问题。

2、体质差异可能导致不适：有些人可能对推拿按摩的敏感程度较高，过度按摩可能会引发身体不适或疼痛加重。另外，对于某些患有特殊疾病的人，如心脏病、恶性肿瘤等，推拿按摩可能加重病情。

3、存在依赖性：长期依赖推拿按摩来缓解身体问题，可能会使身体逐渐失去自我调节能力。一旦停止按摩，可能会出现反弹现象。

因此，在进行推拿按摩时，应选择经验丰富的专业医师进行操作，并告知自身健康状况和病史。同时，推拿按摩应适度，不宜过度依赖。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有