桔子功效与作用

桔子是一种非常常见的水果，其功效与作用主要表现在以下几个方面：

1、美容养颜：桔子中含有抗氧化成分，可以帮助抵抗氧化应激反应，维护皮肤健康，保持皮肤活力，有助于防止皮肤衰老和色素沉着。

2、促进消化：桔子中的果肉富含膳食纤维和酸性物质，能够促进胃肠蠕动和消化液的分泌，有助于食物的消化和吸收。对于食欲不振或消化不良的人来说，适量食用桔子可以起到开胃消食的作用。

3、缓解疲劳：桔子中含有柠檬酸等有机酸成分，这些成分能够刺激味蕾，产生舒适感，有助于缓解疲劳。同时，桔子中的丰富维生素C也有助于提高身体的免疫力。

4、降低血压：桔子皮中含有丰富的橙皮甙活性成分，这种成分具有降低血压的作用。对于高血压患者来说，适量食用桔子或者将桔子皮泡水喝都是不错的选择。

5、抗癌防癌：桔子中的多种活性成分如诺米灵等具有抗癌作用，对多种癌症有明显的抑制作用。同时，桔子中的丰富维生素也对人体健康有很大的益处。

请注意，虽然桔子的功效与作用很多，但是也要适量食用，避免过量摄入导致身体不适。如有任何健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。