揉地筋的神奇功效

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问题详情：揉地筋的神奇功效？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

揉地筋是一种传统的保健方法，其神奇功效包括：

1、疏通血管：揉地筋可以疏通血管，改善血液循环，对血脂高和动脉硬化有一定的预防作用。

2、缓解不适：出现腿酸胀的症状，可能由疲劳过度、肌肉紧张或筋膜炎等原因引起，揉地筋可帮助缓解症状。经常轻柔按摩地面所形成的地筋，也能够缓解疲劳和肌肉紧张。

3、其他潜在益处：地筋位于脚心处，按摩该部位可能有助于调和气血、增强体质等。此外，有观点认为经常揉地筋还可能有助于防治肝病等。不过，这些益处需要结合其他健康的饮食和生活方式才能实现。

需要注意的是，揉地筋的功效并非万能，对于某些具体疾病的治疗效果可能因人而异。如果有身体不适的状况，应寻求专业医生的帮助和建议。此外，揉地筋的力度和频率应适度，避免过度用力或过度频繁造成不必要的损伤。总之，应结合个人身体状况和需求来合理采用此方法养生。

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