胃老是不消化怎么办

胃老是不消化可以通过改善生活习惯、药物治疗以及加强运动等方法来缓解。以下是一些具体的方法和建议：

1、改善生活习惯：建议合理安排作息时间，保证充足的休息和睡眠。注意饮食清淡易消化，避免暴饮暴食，少食多餐，细嚼慢咽。避免吸烟、喝酒、浓茶、碳酸饮料等刺激性食物。

2、药物治疗：如果胃部不消化的症状比较严重，建议及时就医，在医生指导下服用一些促进胃肠动力的药物，如多潘立酮片、盐酸伊托必利片、枸橼酸莫沙必利片等，加快食物的消化和吸收。同时可适当服用益生菌类药品或保健品，调节肠道菌群平衡，改善肠道微环境。另外也可服用中成药来缓解消化不良症状，如健胃消食片、保和丸等。

3、加强运动：适当的运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化。可以在餐后适当散步或进行其他轻度运动，有助于促进胃肠的蠕动和消化。

请注意，以上方法仅供参考，如果症状持续或加重，建议及时就医检查和治疗。另外，每个人的体质和病情不同，因此治疗方法和药物选择也会有所不同，建议在医生的指导下进行治疗。