头发掉得快怎么办

585次浏览・8月前

问题详情：头发掉得快怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

头发掉得快可能由多种原因导致，例如遗传、压力、饮食、生活习惯等。为了减缓头发掉落，可以尝试以下方法：

1、调整饮食：保持营养均衡的饮食，多摄入蛋白质、维生素等营养物质。富含蛋白质的食物包括鱼类、肉类、蛋类等，而新鲜的水果蔬菜有助于补充维生素。

2、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时，避免经常染发、烫发，以减少头发损伤。

3、控制情绪：保持轻松愉悦的心情，避免压力过大，因为精神压力过大可能会导致内分泌异常，从而加重脱发。

4、加强锻炼：适当的运动有助于缓解压力，提高自身免疫力，从而有助于减缓脱发。

5、保持头皮清洁：定期洗头，保持头皮清洁，有助于预防头皮炎症等问题，从而保护头发。

6、药物治疗：如果头发掉落严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如米诺地尔等。

请注意，以上方法仅供参考。如果头发掉落问题持续严重，建议及时就医，以便找到脱发的原因并进行针对性治疗。另外，任何药物都需要在医生的指导下使用，避免自行用药导致不良后果。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有