什么健身运动可以治疗手淫引起的阳痿

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问题详情：什么健身运动可以治疗手淫引起的阳痿？

荆涛副主任医师男科

青岛大学附属医院三甲

健身运动确实可以帮助改善身体的健康状况，对于由手淫引起的阳痿也有一定辅助治疗效果。以下是一些建议的健身运动：

1、有氧运动：如慢跑、游泳、快走等，有助于增强心肺功能，促进血液循环，改善身体整体状况。

2、力量训练：进行力量训练有助于增强肌肉力量，包括身体的各个部位，如腿部、核心肌群等。强壮的身体有助于改善性功能。

3、盆底肌肉锻炼：盆底肌肉对于控制射精和勃起起到重要作用。通过进行凯格尔运动等锻炼，可以加强盆底肌肉的力量和耐力。

4、柔韧性训练：如瑜伽等运动可以帮助提高身体的柔韧性，缓解因长时间久坐或其他不良姿势引起的肌肉紧张和僵硬。

然而，需要注意的是，单纯的健身运动不能完全治愈手淫引起的阳痿。如果症状严重或持续存在，建议寻求专业医生的帮助。医生可以根据具体情况进行评估和治疗建议，可能包括药物治疗、心理咨询或其他治疗方法。此外，改变不良的生活习惯，如过度手淫、缺乏睡眠、不健康的饮食等，也对改善阳痿症状有积极影响。

总之，健身运动可以作为辅助治疗手段，但应结合其他方法，并在专业医生的指导下进行治疗。

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