长时间上网对眼睛以及身体有什么危害
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问题详情：长时间上网对眼睛以及身体有什么危害？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
长时间上网对眼睛以及身体有多种危害，具体表现为：
1、眼睛方面：长时间盯着电脑或手机屏幕，容易导致眼睛疲劳、干涩、刺痛等问题。这可能会导致暂时性的视力下降，严重时甚至可能引发长期视力损害。因此，长期上网的人可能会出现视力逐渐减退的现象。并且，如果眼睛持续处于紧张状态，还有可能增加近视的风险。因此，需要定时休息眼睛，每隔一段时间进行适当的眼部活动或眺望远处。
2、身体方面：长时间上网可能会引发一系列健康问题。例如，长时间保持同一姿势可能导致肌肉疲劳和僵硬，尤其是颈部和背部肌肉。这可能导致颈椎和腰椎疼痛等问题。此外，长时间坐着还可能增加肥胖和心血管疾病的风险。长时间上网还可能影响睡眠质量，导致失眠或睡眠质量下降等问题。同时，过度使用网络也可能导致沉迷网络、社交障碍等心理问题。此外，过度上网还可能影响饮食习惯和消化吸收功能等健康问题。如果经常在网络上吃零食或忽略正常饮食，可能会引发消化系统疾病的风险。此外，过度使用网络也可能导致大脑过度兴奋或疲劳，影响大脑的正常功能。因此，需要合理安排上网时间，定期进行身体锻炼和休息。
总之，长时间上网会对眼睛和身体造成多方面的危害。因此，建议合理安排上网时间，定期进行休息和运动，保持身体健康。如果出现不适症状，应及时就医。
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