真的近视了怎么办

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问题详情：真的近视了怎么办？

刘琼副主任医师眼科

南方医科大学南方医院三甲

如果近视了，可以采取以下几种措施：

1、前往专业机构进行验光。准确的验光可以帮助了解近视的度数，为选择合适的矫正方式提供依据。

2、选择适合的矫正方式。轻度近视可以选择佩戴框架眼镜或隐形眼镜来矫正视力。对于近视度数较高或角膜条件不适合佩戴隐形眼镜的人，可以考虑近视矫正手术，但需要在专业的眼科医院进行详细检查并咨询医生的建议。

3、保持良好的用眼习惯。避免长时间连续用眼，可以定时休息眼睛，比如每用眼一小时就远眺几分钟。同时保持正确的用眼姿势，避免在昏暗的环境里看书或玩手机。加强户外活动，让眼睛得到充分的休息。

4、考虑使用眼部药物或视力训练。在医生的指导下，可以使用一些眼部药物来缓解近视症状。此外，一些视力训练方法也可以帮助改善视力，如远近交替视、眼保健操等。

5、均衡饮食也有助于保护视力。多吃一些富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、西兰花等，这些食物对眼睛健康有益。

总的来说，如果近视了需要及时采取措施进行矫正和保护眼睛。在选择矫正方式和用眼习惯上，需要根据个人情况来决定，并在专业医生的指导下进行治疗和护理。

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