身高180体重173斤属于健康体重吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
根据中国卫健委的BMI标准来判断，身高180厘米，体重在标准范围内偏重一些。根据计算，身高180cm的男性体重标准的范围是63公斤至90公斤之间。所以，体重在标准范围内偏重一点属于正常的范围，不需要过度担忧。此外，健康的体重不仅仅是基于BMI指数的判断，还需要考虑体脂率、肌肉量等指标。因此，保持健康的生活方式也很重要。具体来说：
均衡饮食是健康的关键。食物的种类应包括谷薯类、大豆坚果类等多种食材，确保摄入足够的营养。此外，适量的运动也很重要，可以通过慢跑、游泳等运动来增加体能消耗。生活习惯的调整同样重要，保证充足的睡眠和减少熬夜等行为对身体健康非常有益。这些生活方式的改变不仅可以使体重保持在健康范围，还可以改善整体的健康状况。
总的来说，只要保持良好的生活习惯和饮食习惯，即使体重稍微偏重一点也没有问题。如果对自己的体重或健康状况有疑虑，建议咨询医生或专业的健康顾问的建议。
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