去胃胀气的食物有哪些
530次浏览・7月前
问题详情：去胃胀气的食物有哪些？
精选回答
我要回答
薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
去胃胀气的食物有很多种，主要包括以下一些：
1、山楂：山楂具有消食化积、行气散瘀等功效，适用于肉食积滞引起的腹胀。
2、柠檬：柠檬可以促进肠胃蠕动，增强消化能力，缓解胀气。柠檬水同时具有美白的功效。
3、酸奶：酸奶含有多种益生菌，如乳酸菌等，有助于促进肠道消化吸收，缓解肠胃功能紊乱引起的胀气。但需要注意不要空腹喝酸奶。
4、白萝卜：白萝卜具有消食化滞、消除腹胀等功效，尤其对于腹胀症状明显的患者有良好的缓解作用。
5、莲藕：莲藕具有通气、健脾胃的功效，有助于缓解腹部胀气症状。
6、小米：小米营养丰富，尤其适合脾胃功能较弱的人群食用，可以帮助缓解胃胀气等消化不良症状。另外小米中含有大量的酶类物质有助于消化食物。
7、金橘：金橘具有理气消食的功效，适量食用有助于缓解胃胀气的症状。此外金橘中含有多种营养成分，有助于身体健康。
除了以上食物外，还有像大麦茶、苹果等食物也具有排气消胀的作用。请注意，每个人的体质和症状都有所不同，如果出现持续的胃胀气或其他不适，建议及时就医并咨询专业医生的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有