预防压力性尿失禁的方法有哪些
551次浏览・7月前
问题详情：预防压力性尿失禁的方法有哪些？
精选回答
我要回答
席启林 主任医师 泌尿外科
苏州大学附属第一医院三甲
压力性尿失禁是一种常见的疾病，可以通过以下方法进行预防：
1、保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度疲劳。保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，避免过度刺激膀胱和尿道。
2、加强盆底肌肉锻炼：盆底肌肉锻炼可以增强盆底肌肉的力量和耐力，有助于改善尿失禁症状。建议进行凯格尔运动等锻炼方式。
3、控制体重：肥胖是压力性尿失禁的一个重要风险因素。保持适当的体重可以减少膀胱和盆底的压力，降低尿失禁的风险。
4、管理慢性疾病：一些慢性疾病，如糖尿病、慢性咳嗽等，可能会增加压力性尿失禁的风险。要积极治疗和管理这些疾病，以降低尿失禁的发生率。
5、避免过度用力：尽量避免过度用力，如剧烈咳嗽、打喷嚏等，以减少突然性的腹压增加，从而降低尿失禁的风险。
6、定期检查和治疗：定期进行妇科检查和其他相关检查，及时发现并治疗可能导致尿失禁的疾病。如果有尿失禁的症状，应及时就医，接受专业的治疗。
7、注意个人卫生：保持外阴部位的清洁和卫生，避免感染和其他并发症的发生。
请注意，以上方法主要是预防压力性尿失禁的措施。如果出现了尿失禁的症状，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有