吃得多但就是胖不起来
553次浏览・7月前
问题详情：吃得多但就是胖不起来？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
有的人吃得很多却仍然难以增加体重，这可能与以下几个因素有关：
1、代谢率较高：一些人的基础代谢率比较高，身体消耗的热量比较多，即使摄入较多的食物，身体也能通过新陈代谢消耗掉这些热量，因此不容易增加体重。
2、活动水平高：一些人的活动量比较大，日常活动、运动等都会消耗大量的热量，摄入的食物很快就被消耗掉了，所以也不容易增加体重。
3、饮食习惯：摄入的食物种类和组成也会影响体重。如果饮食中含有较高的蛋白质和较低脂肪，身体会更容易吸收和利用这些营养物质，同时避免脂肪堆积，有助于保持身材。
4、肠胃功能：有的人可能存在肠胃功能不佳的情况，消化吸收能力较弱，即使吃得多，身体也无法充分吸收食物中的营养，因此体重不易增加。
需要注意的是，虽然吃得很多但体重不增加不代表身体一定健康。如果饮食过量，可能导致身体摄入过多的热量，长期如此可能对身体造成负面影响。建议保持良好的饮食习惯和生活方式，适当控制食量，保持营养均衡。如果有疑虑或问题，建议咨询医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有