什么水果健脾胃小孩适用
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梁立阳 主任医师 儿科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
对于小孩来说，许多水果都有助于健脾胃，促进消化和吸收营养。以下是一些常见的、适合小孩食用的健脾胃水果：
1、苹果：苹果富含果胶，有助于消化，同时含有丰富的维生素和矿物质，有益于小孩的生长发育。
2、香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维，有助于改善消化，同时含有钾、维生素C等营养成分。
3、梨子：梨子具有润肺、清热、生津等功效，还能提高食欲，帮助消化。
4、葡萄：葡萄富含果酸、维生素C和多种矿物质，有助于增强脾胃功能，促进食欲。
5、草莓：草莓含有丰富的维生素C和多种矿物质，口感酸甜可口，有助于增强小孩的食欲和消化能力。
6、樱桃：樱桃富含铁和维生素C等营养成分，有助于改善脾胃功能。
7、菠萝：菠萝含有丰富的酵素和有机酸，有助于消化蛋白质、增强脾胃功能。
除了以上几种水果，还有许多其他水果也有助于小孩的健脾胃，如猕猴桃、柚子等。但要注意适量食用，避免过量引起不适。此外，每个孩子的体质和反应可能会有所不同，如果孩子对某种水果有过敏反应或消化不适，应立即停止食用并咨询医生。
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