轻微颈椎骨质增生怎么办

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问题详情：轻微颈椎骨质增生怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

轻微颈椎骨质增生可以采取以下几种方式进行缓解和治疗：

1、改善生活方式：避免长时间低头，比如长时间看手机或者长时间工作，要定期做颈部的伸展运动以放松颈部肌肉，减轻颈椎的负荷。此外，选择合适的枕头并保持正确的睡眠姿势，也有助于缓解颈椎骨质增生。

2、物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，这些物理治疗方法有助于改善血液循环，缓解颈椎骨质增生带来的疼痛。

3、药物治疗：如果出现疼痛，可以在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬、塞来昔布等消炎止痛药。此外，还可以适当补充钙剂和维生素D。

4、牵引治疗：通过牵引使颈椎骨质增生的部位得到放松，减轻压迫症状。

5、运动治疗：进行一些针对颈部和肩部的运动，如瑜伽、游泳等，有助于增强颈部肌肉的力量，减少骨质增生的进一步发展。

总的来说，轻微颈椎骨质增生主要通过改善生活方式、物理治疗、药物治疗和适当的运动来进行缓解和治疗。如果采取这些方法后症状仍未得到改善，或者症状加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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