腰肌劳损高发人群有哪些

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问题详情：腰肌劳损高发人群有哪些？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

腰肌劳损的高发人群主要包括以下几类：

1、长时间久坐的人群：如办公室白领、电脑程序员、财会人员等，长时间保持同一坐姿，容易导致腰部肌肉和软组织劳损。

2、长期站立的人群：如厨师、理发师等需要长时间站立工作的人群，由于长时间承受身体重量，腰部肌肉和软组织的压力增大，容易发生劳损。此外，服务行业的工作者因为频繁地来回移动或转动身体也可能引发腰肌劳损。

3、负重群体：频繁搬运重物的人群如建筑工人或运动员等，由于腰部长期承受较大压力，腰肌劳损的风险也较高。

4、长期保持不良姿势的人：如经常弯腰驼背、扭腰等不良姿势可能导致腰部肌肉和软组织受到过度牵拉和损伤。此外，腰部受到外伤后未得到及时有效治疗也可能导致腰肌劳损的发生。

5、缺乏锻炼的人群：长期缺乏锻炼会导致肌肉力量不足，腰部肌肉和软组织容易受到损伤。此外，年老体弱或体质较差的人也容易患腰肌劳损。

总的来说，腰肌劳损的高发人群涉及多种职业和生活习惯的人群，因此建议久坐、久站、负重或长期保持不良姿势的人应定期休息、调整姿势、加强锻炼等，以预防腰肌劳损的发生。如果出现腰部不适或疼痛等症状，应及时就医。

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