红糖水的作用与功效

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问题详情：红糖水的作用与功效？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

红糖水的作用与功效主要包括：

1、缓解痛经：红糖性温，有温宫散寒的作用，可以帮助缓解经期的不适症状，如痛经。另外，经期女性会感到劳累、虚弱，喝温热的红糖水有助于缓解疲劳和补充能量。

2、补血益气：红糖含有丰富的铁元素，具有补血作用，适量饮用可以预防缺铁性贫血。同时，红糖还有益气的作用，可以改善气色。

3、滋润皮肤：红糖含有丰富的氨基酸和微量元素，有助于皮肤细胞的代谢和再生，为皮肤提供营养和水分，有助于皮肤的健康。

4、暖胃健脾：红糖性温，能够温胃散寒、健脾养胃。适量饮用有助于改善因脾胃不和引起的腹胀、腹痛等症状。此外，对于胃肠道受凉引起的腹痛、腹泻也有一定的缓解作用。

5、驱寒暖身：红糖水能加快血液循环，使身体变暖，起到驱寒暖身的作用。尤其在寒冷的冬季或气温较低的时候饮用温热的红糖水，有助于驱寒保暖。

请注意，虽然红糖水具有上述功效和作用，但并非人人适用。建议在饮用前咨询医生或营养师的建议。另外，糖尿病患者不宜饮用红糖水，以免影响血糖的稳定。

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