哺乳期能吃毛豆吗
563次浏览・8月前
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
哺乳期是可以适量食用毛豆的。毛豆富含植物蛋白、多种维生素和矿物质，营养丰富，有助于补充身体所需的营养。此外，毛豆还含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，预防便秘。因此，哺乳期适量食用毛豆对身体有益。
不过需要注意的是，毛豆属于豆类食品，过量食用可能会引起腹胀等不适，因此建议适量食用。同时，为了保持乳汁的质量和妈妈的健康，哺乳期饮食应注意多样化，保证营养均衡，避免单一饮食。
总的来说，哺乳期可以适量食用毛豆，同时注意保持营养均衡和饮食卫生。如有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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