生理期能吃羊肉吗

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问题详情：生理期能吃羊肉吗？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

在生理期，女性可以适量吃羊肉。

羊肉属于温性的食物，并且营养价值较高，含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，有助于补充身体所需的营养。在生理期的时候身体可能会相对虚弱，适量食用羊肉能够帮助补充气血。但是避免过量食用羊肉，以防身体出现上火现象。另外，羊肉最好烹饪熟透后再食用，以防影响消化和吸收。如果对羊肉过敏则不建议食用。

请注意，在生理期期间要注意饮食平衡，避免吃生冷寒凉的食物，避免对月经造成不良影响。同时也要注意保暖和休息。如有任何不适，建议及时就医。同时，可以咨询营养师或医生的建议以获取更具体的建议。

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