便秘可以喝蜂蜜水吗
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
便秘时可以喝蜂蜜水。
蜂蜜中含有丰富的有机酸，可以增强肠胃的消化功能和润滑作用，能够促进胃液的分泌和帮助排便。另外，蜂蜜中的果糖和葡萄糖含量较高，容易被人体吸收利用，有助于促进新陈代谢和增强免疫力。因此，适量饮用蜂蜜水对于缓解便秘是有一定帮助的。
不过需要注意的是，蜂蜜水的温度不宜过高，以免破坏蜂蜜中的营养成分。此外，便秘患者还应注意养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，避免食用过多油腻和辛辣的食物。同时保持良好的生活习惯，如适量运动、保持良好的心态等，也有助于预防和缓解便秘情况。
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