肠胃炎吃点什么

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问题详情：肠胃炎吃点什么？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

肠胃炎患者的饮食应以清淡、易消化、营养均衡为主。以下是一些建议的食物：

1、稀粥、藕粉、麦片、果汁等易消化且对肠胃刺激小的食物是肠胃炎患者的良好选择。

2、新鲜蔬菜如土豆、南瓜、胡萝卜等，含有丰富的维生素和矿物质，有助于肠胃炎的恢复。

3、选择低脂肪、低糖的肉类，如鸡肉、鱼肉等，以保证足够的蛋白质和营养摄入。

4、面条、馒头等面食易于消化，同时能补充碳水化合物，适合肠胃炎患者食用。

5、适当食用新鲜水果，如苹果、香蕉等，以补充维生素和矿物质。但需注意避免食用过酸或过甜的水果，以免刺激肠胃。

6、肠胃炎患者在烹饪时，宜选择炖、蒸、煮等易消化、低脂的烹饪方式。

7、避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重肠胃负担。此外，要注意少食多餐，避免一次性摄入过多食物，以免加重肠胃负担。

请注意，肠胃炎患者的饮食应根据具体情况进行调整，如有严重不适，请及时就医并遵循医生的建议。

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