血压低压90高压150怎么办

393次浏览・5月前

问题详情：血压低压90高压150怎么办？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

血压低压（舒张压）90mmHg，高压（收缩压）150mmHg，属于轻度高血压的范围。轻度高血压也可能导致多种健康问题，因此建议及时采取以下措施：

1、调整饮食：采用低盐饮食，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含纤维的食物摄入。有助于降低血压并预防高血压相关并发症。

2、适当运动：每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、游泳等。运动可以帮助增强心肺功能，降低血压。

3、控制体重：保持健康的体重范围，避免肥胖。肥胖是高血压的一个重要风险因素。

4、管理压力：学会有效管理压力，避免长期处于紧张、焦虑的状态。压力可能导致血压升高。

5、定期监测：定期监测血压，关注血压变化。如果血压持续升高或出现不适，及时就医。

6、戒烟限酒：戒烟限酒有助于降低血压，减少高血压相关并发症的风险。

7、药物治疗：如果经过上述生活方式干预后，血压仍持续升高，建议就医并在医生指导下使用降压药物。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有