宝宝吃鳕鱼有什么好处
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黄园园 副主任医师 儿科
吉林大学第一医院三甲
宝宝吃鳕鱼有很多好处，主要包括：
1、营养丰富：鳕鱼肉质鲜美，含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D等营养成分。这些营养物质对于宝宝的生长发育非常重要。
2、促进视力发育：鳕鱼中的维生素A有助于促进宝宝的视力发育，预防夜盲症。
3、促进骨骼生长：鳕鱼含有丰富的磷和钙，这些营养素有助于宝宝的骨骼和牙齿发育。此外，鳕鱼中的维生素D也有助于促进钙的吸收，有助于骨骼健康。
4、健脑益智：鳕鱼中的不饱和脂肪酸和DHA等营养成分是大脑发育的重要物质，有助于增强宝宝的记忆力和思维能力。
5、易于消化：鳕鱼肉质细腻，易于消化，适合宝宝的肠胃系统。
总的来说，宝宝适量食用鳕鱼有助于促进生长发育、提高免疫力和智力水平。但是需要注意的是，由于鳕鱼中的汞含量可能相对较高，因此在选择时应确保选购的是新鲜的、合格的鳕鱼产品，并且不要过量食用。建议家长在给宝宝食用前先咨询医生或营养师的建议。
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