发烧时应该吃什么
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
发烧时应该注重饮食营养的摄入，选择易于消化、富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以助于身体的恢复。具体可食用以下食物：
1、高水分的食物：如西瓜、西红柿、椰子等，有助于补充身体所需的水分，防止脱水。
2、清淡的食物：如米粥、蔬菜汤等，有助于消化，减轻肠胃负担。
3、含有蛋白质的食物：如牛奶、豆腐等，可以帮助补充身体所需的能量和营养，增强免疫力。
4、富含维生素的食物：如苹果、橙子等水果，以及蔬菜如菠菜、胡萝卜等，有助于增强免疫力，促进身体恢复。
5、清热解毒的食物：如绿豆汤、苦瓜等，有助于缓解发热症状。
同时，应避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重肠胃负担。另外，避免食用过多的蛋白质食物，以免消化不良。在发烧期间，建议少量多餐，避免暴饮暴食。
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