游泳后膝盖疼怎么回事
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
游泳后膝盖疼痛可能有以下几种原因：
1、寒冷刺激：如果水温过低，可能导致关节受到刺激，从而产生疼痛。
2、过度劳累：游泳时间过长或运动量过大，膝盖部位肌肉疲劳或肌肉拉伤可能导致疼痛。特别是在游泳过程中频繁蹬腿，超出了膝盖的负荷能力，会引起疼痛。
3、膝关节疾病：如果本身存在膝关节疾病如关节炎等，游泳时可能会诱发疾病加重从而导致疼痛。疾病引发时炎症物质分泌较多或局部感觉过敏等情况会引起膝盖周围疼痛不适等症状。同时可能出现关节肿胀和僵硬等现象。此时应充分休息、减少负重活动并使用消炎止痛药物。如果经常出现疼痛肿胀的情况应及时就医进行进一步检查和治疗。此外游泳时的水质问题也可能引发关节炎症或感染等问题。
为了缓解膝盖疼痛，建议适当休息并减少运动量，同时重视保暖和热敷理疗等方法。若疼痛持续不减或加重，建议及时就医以明确疼痛原因并接受针对性治疗。在平时的游泳锻炼中也要注意选择合适的运动强度，避免过度劳累导致受伤。同时保持健康的生活习惯和良好的心态也有助于预防疾病的发生。
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