心跳突然加快怎么缓解
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问题详情：心跳突然加快怎么缓解？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
心跳突然加快时，首先要保持冷静，不要过于紧张和焦虑。然后可以根据具体情况采取适当的措施来缓解。
1、深呼吸：可以通过深呼吸来放松身体，减缓心跳速度。先深吸一口气，然后缓慢地呼出，重复几次，可以有效地缓解心跳过快的情况。
2、改变体位：如果是因为长时间保持一个姿势导致的心跳加快，可以通过改变体位来缓解。如站起来走一走，活动一下身体器官，或者靠墙站立，做几个深呼吸等。
3、按摩：可以通过按摩来促进血液循环和放松身体。比如按摩内关穴，位于前臂掌侧，腕横纹上两寸处，有助于减缓心跳速度。
4、寻求医疗帮助：如果心跳加快的症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医。在医生的指导下进行心电图等相关检查，以确定是否存在心脏疾病或其他健康问题。根据医生的建议进行进一步的治疗或药物使用。
总之，心跳突然加快时需要根据具体情况采取相应的措施来缓解。如果情况严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，保持良好的生活习惯和心态也有助于预防心跳加快的发生。
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