脖子右侧筋疼怎么办

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问题详情：脖子右侧筋疼怎么办？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

脖子右侧的筋疼可能是由于肌肉紧张、肌肉劳损或者颈部疾病引起的。以下是针对不同原因的一些缓解方法：

1、改善生活习惯：避免长时间低头工作或玩手机，适时进行颈部活动和休息，以免加重疼痛。保持正确的坐姿和睡姿，睡觉时枕头的高度要适中，保持颈部自然的生理曲度。

2、热敷或按摩：可以采用热敷或按摩的方式缓解疼痛。但要注意按摩时要轻柔，避免过度用力导致疼痛加重。同时，也可以使用外用药物如膏药来缓解疼痛和炎症。

3、运动疗法：适当的运动可以帮助缓解颈部筋痛。建议在疼痛缓解后进行一些颈部锻炼，以增强颈部肌肉的力量和稳定性。但避免过度运动，以免加重疼痛。

4、物理治疗：如疼痛持续不减或加重，建议寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况给出物理治疗方案，如物理疗法、针灸等。

5、药物治疗：在疼痛较剧烈时，可以咨询医生使用一些药物，如非处方药布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛和炎症。但不建议长期或过量使用，以免产生副作用。

请注意，以上方法仅供参考，如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医以排除严重的颈部疾病。另外，不同的个体情况不同，建议在医生的指导下进行治疗和用药。

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