23岁还能长高吗
478次浏览・6月前
问题详情：23岁还能长高吗？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
一般来说，女性在过了青春期后身高基本上就已经固定了，但也有少部分人在这个时期结束后仍有些许成长的可能性。具体到一个人能否在特定的年龄继续增高，受到遗传、饮食、锻炼、生活习惯和环境等多重因素的影响。所以对于大多数人来说，在23岁时继续显著长高的可能性非常小。不过，如果希望尽可能改善身高状况，可以尝试以下方法：
1、饮食调整：确保摄入足够的蛋白质、矿物质和维生素等营养素，特别是钙和维生素D，这些有助于骨骼健康。
2、运动锻炼：一些特定的运动如跳跃运动等有助于骨骼生长板的健康，可能会带来一定的效果。
3、良好的生活习惯：充足的睡眠和减少压力也有助于身体的正常生长和发育。
请注意，这些方法的效果可能因人而异，无法保证一定能够增加身高。如果对身高有较高要求或存在疑虑，建议咨询医生或专业的健康顾问，他们可以根据具体情况给出更准确的建议。此外，接受自己的身体状况，重视内在品质的培养和自信心的建立同样重要。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有