一岁小儿缺钙锌要怎么办

针对一岁小儿缺钙和锌的情况，建议采取以下措施：

1、食物补充：对于缺钙和锌的一岁小儿，最好的方法是通过食物来补充这些营养素。对于钙，可以多吃富含钙的食品，如牛奶、豆制品、虾皮等。对于锌，可以多吃富含锌的食物，如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。此外，一些水果和蔬菜，如香蕉和苹果等也含有丰富的锌。

2、晒太阳：让宝宝适当晒太阳有助于皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收。建议在早晨或傍晚阳光较为柔和的时候进行户外活动。

3、钙剂补充：如果小儿缺钙较为严重，建议及时就医，并在医生的指导下选择合适的钙剂进行补充。同时，要按照医生的指导使用，避免过量补充造成不良影响。

4、微量元素检测：定期带孩子去医院做微量元素检测，以便了解孩子的营养状况，及时调整饮食或补充策略。

5、注意日常饮食和生活习惯：确保孩子的日常饮食均衡且多样化，避免挑食和偏食。增加户外活动的机会，让孩子多接触阳光和新鲜空气。保持良好的作息规律，保证充足的睡眠时间。

请注意，任何补充策略都应在医生的指导下进行。如果家长对孩子的营养状况感到担忧，建议及时咨询医生或专业人士的建议。