大便干结拉不出来怎么办

473次浏览・6月前

问题详情：大便干结拉不出来怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

当大便干燥、难以排出时，您可以尝试以下几种方法来缓解症状：

1、饮食调整：多喝水和摄取高纤维食物（如蔬菜、水果等），有助于增加大便的体积和水分含量，使其更容易排出。

2、运动：适当的运动有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。进行散步、慢跑或轻度运动都是不错的选择。

3、增加肠道益生菌：摄取含有益生菌的食物（如酸奶等），或适当补充益生菌制剂，有助于调整肠道菌群平衡，改善便秘。

4、按摩腹部：顺时针按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，帮助排便。

5、使用润滑剂：在排便时可以使用润滑剂（如甘油等）帮助大便更顺畅地排出。

6、药物治疗：在医生的建议下，可以使用轻度泻药（如开塞露等）或药物来缓解便秘症状。但务必遵循医生的建议，避免长期使用或滥用药物。

7、保持良好排便习惯：养成定时排便的习惯，避免抑制便意，有助于缓解便秘症状。

如果以上方法无法缓解症状，或者便秘症状持续加重，建议及时就医，以便进行进一步检查和治疗。另外，长期便秘可能是某些疾病的征兆，如肠道疾病、甲状腺问题等，因此及时就医非常重要。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有