月经期间喝咖啡对身体好吗

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张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

月经期间适量喝咖啡对身体是有一定好处的，但需注意不可过量。

咖啡中的咖啡因有助于振奋精神，减轻疲劳感，改善月经期间可能出现的身体不适。此外，咖啡中的多种生物活性化合物，如抗氧化剂，可能对身体产生积极的影响。所以，适量饮用咖啡可以让许多女性在月经期间感到更为舒适。

然而，每个人对咖啡因的反应都是不同的，部分女性可能会对咖啡因比较敏感，出现焦虑、易怒、情绪波动及失眠等情况。因此，对这些女性来说，月经期间喝咖啡可能会加重不适。此外，过量饮用咖啡还可能对身体的激素水平和免疫系统产生影响，甚至加重月经出血的症状。

总的来说，如果女性在月经期间能够耐受咖啡因，适量喝咖啡是可以的。但需要注意观察自己的身体状况，如果出现任何不适，应立即停止饮用咖啡。同时，保持良好的作息和饮食习惯，有助于缓解月经期间的不适。如有任何疑虑或症状严重，建议及时咨询医生。

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