青少年骨质疏松缺什么

412次浏览・5月前
问题详情：青少年骨质疏松缺什么？

精选回答

赵震宇 主任医师 骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

青少年骨质疏松主要与缺乏钙质、维生素D等营养成分有关。

1、钙质：钙是骨骼发育的基本原料，青少年在生长发育阶段，骨骼不断增长对钙质的需求量较大。如果钙质摄入不足，就会导致骨骼缺乏营养而出现骨质疏松的情况。为了预防和治疗骨质疏松，青少年可以多摄入奶制品、豆制品等含钙丰富的食物。

2、维生素D：维生素D的作用是将钙离子吸收到血液中，并参与骨骼的形成过程。缺乏维生素D会导致骨骼缺乏钙质吸收，进而引发骨质疏松。除了食物来源的维生素D，青少年还可以通过晒太阳的方式增加体内维生素D的合成。此外，如果青少年的饮食确实无法满足对维生素D的需求，可以在医生的指导下选择服用一些维生素D补充剂。

此外，青少年骨质疏松还可能与缺乏蛋白质有关，因为蛋白质也是骨骼的重要组成成分之一。但具体病因需要根据专业医生的诊断来确定。在出现骨质疏松的症状时，应及时就医并接受专业治疗。同时，青少年应注意均衡饮食，多参加户外运动和锻炼，以促进骨骼健康发育。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题